SUSTAINABLE PERFORMANCE PROGRAM
3 Maanden-groepstraject waarin je je persoonlijke energie- en stresspatronen via biofeedback ontdekt en verbetert.
Jouw uitdaging als ondernemer, freelancer of manager:
Er wordt veel van je gevraagd, soms misschien teveel?
Vaak merk je niet dat je voorbij je grenzen gaat:
> je bent vaker moe en hebt minder drive
> je hebt moeite om los te koppelen als je thuis bent (piekeren)
> je slaapt moeilijk
> je hebt moeite om echt te genieten
> je vertoont meer uitstelgedrag
> je merkt meer copingsgedrag (overeten, alcohol, scherm, ...)
Is je voornemen om hiermee af te rekenen in 2024?
Onze oplossing: biofeedback
Via biofeedbackmetingen krijg je inzage hoe jouw lichaam precies reageert op de dagelijkse belasting vanuit je werkactiviteiten, thuissituatie, sporten, voeding, ...
> In welke mate kan je lichaam deze belasting aan?
> Wat zijn terugkerende patronen die stressvol zijn?
> Hoe herstellend is je slaapkwaliteit?
> Ben je in staat na het werk makkelijk los te koppelen?
> Hoe staat het met je fysieke uithoudingsvermogen (VO2 max)?
Nadat we je pijnpunten in kaart hebben gebracht, zetten we lichaamsgerichte ervaringen in om je energielevel te verhogen. Denk aan ademwerk, bioritme reset, vasten en beweging.
Dankzij de biofeedback meetapparatuur kom je precies te weten wat voor jou het beste werkt.
"The ultimate measure of our lives is not how much time we spend on the planet, but rather how much energy we invest in the time that we have."
Het 3-maanden programma
> 3 maanden groepsprogramma
> Gebruik biofeedback toestel
> Kickoff groepssessie
> Halve dag workshop
- Transformationele ademhalingsessie
- Je meetresultaat correct interpreteren
- Interventies voor je uitdagingen
> Individuele coachingsessie
> Integratie groepssessie
Jouw investering: 975€ excl btw
Wat levert het je op?
> Een verhoogd bewustzijn rond je stresstriggers
> Inzichten in waar je helemaal van oplaadt
> De impact van je levensstijl (vb alcohol) op je slaap
> Een blauwdruk van je ideale dag/week
> Een systeem om je energie en veerkracht blijvend te verbeteren
Twijfel je of het programma iets voor jou is? Bekijk hieronder het webinar dat we op 5/9 uitzonden.
Steven Selleslags
Steven Selleslags is co-founder van Built For Endurance.
Hij heeft een multidisciplinaire achtergrond en combineert inzichten uit biofeedback, orthomoleculaire gezondheidsleer, intermittent living principes, NLP en Human Design.
Vorige deelnemers aan het woord
"Op businessvlak heb ik hard geknald dit jaar, maar ik heb het gevoel gehad dat ik meer reserves heb overgehouden. Als ik kijk waar ik nu sta, dan vraag ik me af wat ik de voorbije 6 jaar mijn gezin heb aangedaan. Waar ik mezelf veel voorbij gelopen heb, heb ik nu meer balans gevonden. Vroeger moest mijn gezondheid, geluk en privé wijken voor mijn job. Dat is nu anders."
- Zaakvoerder eventbedrijf
"Ik ben blij met de complete aanpak: er werd niet naar één aspect gekeken maar naar het totaal (rust, voeding, sport, gedrag, et.). Daardoor bouw ik nu routines (bewegen, ademhaling) in zodat ik fitter aan de werkdag beging en meer impact kan maken."
- Rianne M. (Fontys Hogeschool)
Praktische details
> Startdatum: 4 of 8 oktober
> Duur: 3 maanden
> Locatie workshop: Corda INCubator (Kempische Steenweg 293/16 B-3500 Hasselt)
> Vragen? [email protected]
Copyright © 2024. All Rights Reserved.